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Les écrans avant de dormir perturbent-ils les étudiants ?
Les écrans avant de dormir chez un étudiant peuvent retarder l’endormissement lorsqu’ils ajoutent lumière, stress, notifications ou contenus stimulants. Le plus utile est de réduire l’activation mentale le soir, de stabiliser les horaires et de remplacer certains usages par des r
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