Numérique & Médias
Comment réduire le temps d’écran étudiant sans décrocher ?
Réduire le temps d’écran étudiant consiste à repérer les usages automatiques, puis à limiter ceux qui nuisent au sommeil, à la concentration et aux études. Le plus efficace reste une méthode progressive : mesurer ses habitudes, couper les notifications, créer des plages sans télé
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